A mai kor gyermekeinek az érdeklődés középpontjában a számítógép és a televízió áll. A gyerekek 5-6 órát ülnek az iskolában, majd 5-6 órát otthon a számítógép, a televízió előtt, amely lelki fejlődésük mellett fizikai fejlődésüket is gátolja, kialakul a rossz testtartás, az eltorzult értékrend. A jóga a gyerekeknek is nagyon hasznos, ha figyelembe vesszük a testi, szellemi adottságait, és annak megfelelően gyakorolunk velük. A jóga gyakorlását nem lehet elég korán elkezdeni. Az ideális az, ha már a várandósság idején az anyuka is jógázik, így a gyerek már a pocakban ismerkedik a jógával . A gyermek jóga az általános iskolai korosztálynak ajánlott.
A jóga a gyermekekre is számos jótékony hatással van:
- növeli test fizikai állóképességét, rugalmasságát, stabilitását,
- javítja koncentrációt, könnyebbé válik a tanulás
- csökkenti a feszültséget, a stresszt
- erősebb, egészségesebb testet eredményez, a test ellenállóbbá válik a betegségekkel szemben
- növekszik a kreativitás
- kifejlődik egy egészséges önkép
forrás: joajoga.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése