Hatha szó jelentése: "ha" szó alatt a Napot értjük, a "tha" alatt a Holdat. Azaz a hatha jóga a Nap és a Hold , a yang és a ying az energiát szimbolizálják. Mindkét energia egymás ellentéte, mégis egymást állandóan kiegészítve törekszenek az egyensúly állapot elérésére. A Hatha jóga célja tehát, hogy segítségével egyensúlyt találjunk a yang aktív, és a yin passzív ereje között. A hatha jóga a legelterjedtebb irányzat a világon. A hatha jóga gyakorlásával a fizikai test megerősödik, az idegrendszer kiegyensúlyozott lesz, javul a koncentrációs képesség, és ellazítja a testi, szellemi, lelki feszültségeket. Komoly egészség megőrző, betegség megelőző szerepe van. Az órák egy rövid elcsendesedéssel, meditációval kezdődnek, majd a test minden egyes izmát alaposan bemelegítjük, majd ászanákkal, légző gyakorlatokkal, folytatjuk, és az óra végén relaxálunk. Tökéletesen alkalmas arra, hogy a felfokozott életritmusunkból adódó testi-lelki problémáinkból kigyógyítson.
| Ez az oldal |
forrás: joajoga.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése